“Mon objectif ? Vous donner les clés pour mieux comprendre votre corps et apprendre, pas à pas, à trouver votre équilibre.”
Ma philosophie
Je crois que l’équilibre n’est ni un modèle à atteindre, ni une règle à suivre. Il évolue avec notre corps, nos besoins, notre rythme de vie et les moments que nous traversons. Mon rôle est de vous aider à mieux vous écouter, à comprendre ce qui vous nourrit et ce qui vous déséquilibre, sans jugement ni restriction.
Installée à Saint-Jean-de-Luz, je puise aussi dans cet environnement entre mer et nature une vision très concrète de l’équilibre : quelque chose de vivant, en mouvement, qui s’adapte aux rythmes et aux saisons.
Naturopathie, nutrition et alimentation à Index Glycémique Bas sont pour moi des outils au service d’une même intention : vous transmettre des repères simples, concrets et adaptés à votre quotidien. Pour avancer pas à pas, retrouver vitalité, plaisir et confiance, et devenir plus autonome dans vos choix.
Apprendre à vivre en équilibre
Je crois à une approche vivante du bien-être, attentive aux sensations, à l’énergie, au mouvement, à la gourmandise et au plaisir de partager. Pas de perfection ni d’injonctions. L’équilibre se construit dans la vraie vie, avec souplesse, écoute et bienveillance.
Apprendre à vivre en équilibre, c’est avant tout apprendre à mieux se connaître pour mieux prendre soin de soi.
Ma formation
Depuis une dizaine d’années, une expérience personnelle m’a amenée à m’intéresser à tout ce qui contribue à notre équilibre.
Cette curiosité est devenue une passion, puis l’envie de me former pour mieux comprendre, transmettre et accompagner.
Naturopathie
Certification en Naturopathie
École Koreva Formation - Organisme certifié Qualiopi
Une première formation pour comprendre la personne dans sa globalité et les différents facteurs qui participent à son équilibre.
Nutrition & Diététique
Formation de Conseillère en Nutrition
École 5.3 · fondée par le Dr Yann Rougier
Pour approfondir le rôle de l’alimentation et proposer des repères concrets, personnalisés et adaptés au quotidien.
Alimentation à index glycémique bas
Spécialisation en alimentation à IG bas
Formation auprès du Dr Yann Rougier et de Claire Doray, diététicienne
Une expertise complémentaire pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur la glycémie, l’énergie et la satiété, sans logique de restriction.
Engagement professionnel
Adhérente au SPBE - Syndicat des professionnels du bien-être et de la santé intégrative
Un engagement qui inscrit ma pratique dans une démarche professionnelle, responsable et respectueuse de chacun.